這次我們的三鐵隊可以成行，是小弟不斷的鼓吹與威脅利誘，終於把他們騙到報名，也可以脫離中良只有我一個人參賽的窘境，我一直強調，我們不是選手，參加意義在自我實現，這場比賽你只有一個對手，就是你自己。
標準賽
距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）
時限：游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分
我在參加之前，沒游過1公里以上、沒騎過10公里以上、沒跑過5公里以上，我還是跑完了，只不過是賽前規劃出練習的時間跟頻率，努力的去實踐與練習而已。
證明 只要訂下目標 你一定可以的
這次 我先鼓吹他們參加接力賽 因為要把青蛙煮熟，水可是要慢慢加溫的
接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）
時限：游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
由中良材料事業群 林 殿庸 副總經理 帶領中良鐵人隊參賽
中良鐵人隊 游泳-李俊賢、自行車-林殿庸、跑步- 陳富美
賽前一直為他們緊張，當然我自己也是會緊張，雖然是第三次的參賽，但是通常都是賽前2個月才開始練習，因為比賽後都放空了，歸零後要再到可以參賽的體能…很累人，所以一直催促她們要練習..要練習..
不過他們似乎沒我那麼緊張，一付胸有成竹的感覺…等著瞧
事實證明到了當天這幾個要比賽的人臉都青筍筍，我妹一人獨立參加半程，一直說緊張的都快胃痛了
玉仙第一次的三鐵 游泳
自行車
跑步
中良三鐵隊
游泳的JC回來了，贏過不少年輕小夥子喔..
英勇的往前衝，身材保持的不錯喔
咦！阿狼勒 (這裡浪費了20秒)
找到了，交接中
自行車出發，這件車衣看起來很帥氣又專業喔，原來是OJO品牌 886-26152622#217
英姿煥發的JOSEPH
回到轉換區下車交接下一棒
回來了，好累喔，這個ETHAN，路線換了也不講
肚子好餓喔，先吃顆貢丸再說..
Carrie 說：閃，讓專業的來..
前面的讓開，撞到不負責喔..衝線了
YA,最後一棒可以衝線接受歡呼，再怎麼笨也要選跑步
完賽了 You are the best
事實證明 每一個人都可以是鐵人
T.L.C.中良鐵人隊
女子組 047 楊玉仙 游泳：00:22:08.65 自行車：01:13:56.89 跑步：00:47:06.97 總成績：02:23:12.51
社會接力 824 李俊賢/林殿庸/陳富美
游泳：00:25:15.43 自行車：01:02:59.15 跑步：00:38:35.65 總成績：02:06:50.23 時間內完成
Part 1 The End.
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